株式会社アーティストユニオン

Newsスタッフコラム

朝の習慣

朝はどのようにお過ごしでしょうか?
私は毎朝ラジオ体操をしています。
始めたきっかけは新型コロナウィルスがはやり始め、家にいる機会が増えたため何か体を動かす習慣を少しでも増やしたいと思ったからです。
小学生の夏休み最後の1週間、嫌々朝のラジオ体操に行っていましたが、大人になって改めて本気でやってみると、程良い運動になります。
何十年ぶりかにラジオ体操をしたら肩回りや腰が全然動かずびっくりしました。
今現在、3か月くらい毎朝ラジオ体操を続けていますが、以前に比べて痛い箇所が減り、大分動きも良くなりました。
毎日の習慣は大事ですね。
毎朝やることで、何より気持ちが前向きになります。
第一と第二体操合わせても5分程度ですので、おすすめの習慣です。